歌曼丽真的靠谱吗？

1. 歌曼丽真的靠谱吗？

歌曼丽草本减肥是有一定效果的，因为是草本成分没有副作用，另外减肥可以增加运动量【摘要】
歌曼丽真的靠谱吗？【提问】
歌曼丽草本减肥是有一定效果的，因为是草本成分没有副作用，另外减肥可以增加运动量【回答】
那歌曼丽可以调理好便秘么【提问】
它的主要服务功效:疏通带脉,缓解便秘,滋养宫巢【回答】
平时多吃点蔬菜水果 补充维生素【回答】
我是严重便秘也可以调理好么【提问】
可以的要坚持 有吃过酵素吗【回答】
益生菌一类的【回答】
第一、饮食当中一定要含有一些适量的纤维素，纤维素具有润肠通便的作用。

第二、每天要吃一些蔬菜与水果，早晚空腹各吃苹果一个或者是吃香蕉一到三根。

第三、注意饮食方面不能过于精细，要适当的吃一些粗粮。

第四、早上起来空腹喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水，配合进行按摩腹部或者是转腰让水在肠胃里面振动。这样可以加强通便作用。全天都要多喝水，这样能够帮助润肠通便。

第五、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。比如深蹲起立，骑自行车，仰卧屈腿等，都能够加强腹部运动，促进胃肠的蠕动有助于排便。

第六、每天晚上睡觉之前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。【回答】
我现在在歌蔓丽减肥也调理便秘，喝的就是歌蔓丽的酵素【提问】
喝了一个星期，但是不是每天都排【提问】
都是有一个过程的【回答】
平时也要多注意一点【回答】
我是属于十天有时候十几天都不排一次的，大概多久能调理好呢【提问】
比较酵素太贵了，一个月就要喝一千多的酵素伤不起【提问】
这个我不能给你确切答案 每个人的身体素质不一样 得到的结果也不一样【回答】
冰糖炖香蕉
材料：香蕉2只，百合适量，冰糖适量。
做法：香蕉去皮，加冰糖、百合适量，隔水蒸熟即可。
功效：清热润燥，解毒滑肠，补中和胃。适用于虚弱患者的便秘【回答】
红杏炖雪梨
材料：鸭梨5个，红杏适量。
调料：白糖适量。
做法：鸭梨洗净，除去心和核，与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时，即可。功效：红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的功效，可治疗肠燥便秘。【回答】
其实你可以试试这些食疗方法加以辅助【回答】